Хочу! плоский! животик! Вы уверены, что правильно качаете пресс и получите плоский животик, а не вздутые мышцы под слоем жира?

31.07.2014

Наташа села на диету

И на полу качает пресс,

Потом со штангой приседает

- на море ехать через час.

 

16 минут упражнений и комментариев от Анны Куркуриной, абсолютной чемпионки мира по пауэрлифтингу в жиме лёжа.

https://www.youtube.com/watch?v=316FsfR4fdk Очень внятные комментарии. Тратим 16 минут и узнаем об основных ошибках в работе с прессом.