Хочу! плоский! животик! Вы уверены, что правильно качаете пресс и получите плоский животик, а не вздутые мышцы под слоем жира?31.07.2014 Наташа села на диету И на полу качает пресс, Потом со штангой приседает - на море ехать через час.
16 минут упражнений и комментариев от Анны Куркуриной, абсолютной чемпионки мира по пауэрлифтингу в жиме лёжа. https://www.youtube.com/watch?v=316FsfR4fdk Очень внятные комментарии. Тратим 16 минут и узнаем об основных ошибках в работе с прессом. |