Статьи

Люблю ваши улыбки!!! О гармонии, психотерапии и не только

24.07.2020

      Иногда мне кажется, что психотерапия не работает. Нет, начну по-другому…    Специализируясь на работе с расстройствами пищевого поведения, я встречаю разных клиентов. У каждой или каждого (да, мужчины тоже страдают РПП!) — свой мир интересов и привычек, своя индивидуальность. Есть среди них три женщины, у которых необыкновенные улыбки. Они могут быть серьёзными, истощёнными или расстроенными во время сеанса. А потом вдруг...

С нежностью, бережно — к себе

17.07.2020

Я нежность собирала столько лет По бусинке на нитку надевала… И получился для души браслет… И сердце в сотни раз нежнее стало… Ирина Самарина Беречь, бере гиня, оберег — однокоренные слова, которые у меня ассоциируются с бережным отношением и заботой, мудростью и нежностью к себе. К сожалению, сегодня такая забота многими из нас нивелируется. Почему же вместо нежности проявляем аутоагрессию?...

Вегетарианство, сыроедение, орторексия?

10.07.2020

Моя статья «Нервная еда» стала резонансной, было много вопросов, как открыто, так и в личных сообщениях. Значит, тема интересна и актуальна для читателей. С учетом того, что расстройства пищевого поведения занимают первое место по смертности среди всех психических расстройств, продолжим ее. Сегодня разберемся в проблеме орторексии. Что это, почему возникает, чем характеризуется и как связана с сыроедением, вегетарианством?   Из истории...

На важную встречу — с уверенностью!

01.07.2020

Вам назначена судьбоносная встреча, предстоит собрание или выступление? Если одна мысль о таком событии вызывает тремор и к горлу подступает ком, поможет такой алгоритм действий:   1. Ожидания. Начните с анализа предстоящего события и сделайте это с ручкой в руках. То есть, запишите, в каком месте будет происходить диалог или беседа, кто будет присутствовать там. Возможно, стоит больше узнать о будущих собеседниках, их увлечениях, предпочтениях, сильных...

Не всё так просто с диетами

03.05.2020

Я не против диет, потому что диеты не работают. Я не против диет, потому что это пустая трата времени, денег и жизненной энергии. Да, все это правда. Но есть кое-что более глубокое, что я изучала в прошлом году: я критически отношусь к диетической культуре потому, что считаю – она наносит невероятный вред нам как индивидуально, так и коллективно. Диетическая культура говорит нам о том, что мы не можем доверять своим собственным телам ... что...

НЕ САДИТЕСЬ НА ДИЕТУ В 2020 ГОДУ! 10 АЛЬТЕРНАТИВНЫХ НОВОГОДНИХ РЕЗОЛЮЦИЙ

03.01.2020

автор: Доктор Лорен Мулхайм, автор книги «Когда у вашего подростка расстройство пищевого поведения» (Dr. Muhlheim, 'When your teen has an eating disorder...')    Я скептически отношусь к новогодним резолюциям в целом, потому что считаю, что они способствуют мышлению «всё или ничего» (не хотелось бы классифицировать целые годы как плохие или хорошие по этой причине). Я не чувствую, что нужно подождать, пока год перезапустится,...

Instagram VS реальность

28.11.2019

Социальные медиа нереальны: влияние изображений «Instagram против реальности» на социальное сравнение женщин и образ тела Не секрет, что просмотр идеализированных изображений в Instagram приводит к неудовлетворённости собственным телом, стыду и ухудшению качества жизни. Ученые из Университета Флиндерс, Австралия Marika Tiggemann и Isabella Anderberg провели простой, но показательный эксперимент. Одна из последних тенденций в Instagram...

Переосмысление стыда как мотиватора перемен

27.10.2019

By Dana Belletiere, перевод Марина Фатеева Очень часто люди обращаются ко мне за терапией потому, что устали от какой-то части себя, они чувствуют, что  им нужно изменить, исправить или полностью искоренить эту часть. Мне они представят эту часть себя как «глупую тревогу» или «раздражающую депрессию», или «нелепую одержимость едой» и так далее, и так далее... Они судят себя безжалостно за то, что воспринимают, как проблему, и...

Когда большинство людей думают о расстройствах пищевого поведения, они представляют себе кого-то, радикально истощенного - возможно, женщину, белую. - пишет Carly Dyer на страницах The Mighty. Её статья "Yes, you can be overweight and have anorexia nervosa" мгновенно разошлась в сети, получив тысячи лайков и перепостов.

18.06.2019

  Когда большинство людей думают о расстройствах пищевого поведения, они представляют себе кого-то, радикально истощенного - возможно, женщину, белую, - пишет Carly Dyer на страницах The Mighty. Её статья "Yes, you can be overweight and have anorexia nervosa" мгновенно разошлась в сети, получив тысячи лайков и перепостов.        Проблема расстройств пищевого поведения, как и любого другого психического состояния, заключается...

Новая жизнь за 2 недели: как отказ от сахара меняет мозг. Анализ эксперимента

18.01.2019

Уже года 4 гуляет в Интернете статья американского писателя Майкла Гротхауса https://www.fastcompany.com/3050319/how-giving-up-refined-sugar-changed-my-brain Он отказался от сахара на 2 недели и тщательно описал свои переживания и фантастические результаты. И поскольку время от времени в разных переводах ее постят знакомые люди, терпение лопнуло – я провожу эксперимент. Кто не в курсе, я давно и плотно занимаюсь...

Чому слова "візьми себе в руки" не допомагають. Депресія

18.10.2018

  Розповідаємо історію 35-річної Наталі Нестеренко, яка під час депресії думала, що втрачає розум,  і яку вбивали слова «візьми себе в руки».   ТЕКСТ: Зоя Никитюк, ПОРАДИ ПСИХОЛОГА: Марина Фатєєва,  ФОТО: Анна Бобирєва       Рік тому мені зробили операцію на щелепі, встановили імпланти. Але за два тижні почались ускладнення.  Спочатку набряк язик, потім один стоматит...

Статья в рубрике "Здоровье", журнал "VESNA", выпуск от 12 июня, 2018

12.06.2018

Расстройства пищевого поведения – это психические расстройства. Они бывают, условно говоря, со знаком минус и со знаком плюс.   Со знаком минус  – отсутствие аппетита, угнетение желания есть, беспокойство о весе и форме тела – нервная анорексия.   Со знаком плюс  – очень сильный аппетит, чрезмерное беспокойство о весе и форме тела, когда человек съедает много, а после, из-за чувства вины и стыда, может...

Конференция Европейского Совета Расстройств Пищевого Поведения, Вильнюс - 2017, мой отчет

10.09.2017

   С 7 по 9 сентября я была горда представлять Украину на конференции ECED.     География конференции удивила - несмотря на заявленный евроформат, были также психологи и психиатры из США, Австралии, Новой Зеландии, ЮАР, Саудовской Аравии... всего 158 человек.     Программа насыщенная, хоть разорвись - лекции, мастер-классы, презентации, дебаты.  Расскажу о самых ярких моментах. В первый день после...

Не утихают споры касательно совместного сна – правильно это или нет. Так, известный педиатр Евгений Комаровский утверждает, что на этот вопрос не может быть однозначного ответа, ведь главная функция сна – отдых. И если наутро члены семьи чувствуют себя хорошо, отдохнувшими, то совместный с ребенком или раздельный сон им подходит. Представляю мой перевод интервью с экспертом, опубликованный в Huffington Post. Арианна Хаффингтон (Arianna Huffington), главный редактор издания, беседует с Джеймсом МакКенна

15.02.2016

Совместный сон с ребенком - однозначное благо или вред? Предоставим слово науке      Доктор Джеймс МакКенна (James J. McKenna) - профессор антропологии, Директор поведенческой лаборатории сна Мать-дитя (the Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory) при университете Нотр-Дам. Он - всемирно известный эксперт по сну младенцев – в особенности это касается практики совместного сна с ребенком при грудном...

Утешительная информация для родителей упрямцев. Дети, проявлявшие упрямство, скорее всего, будут более успешными во взрослом возрасте – в том числе, и к таким выводам пришли ученые после завершения 40 летнего исследования. Удивлена ли я? Пожалуй, что нет...

22.03.2016

  Почему упрямые дети с большей вероятностью будут успешными? Задается вопросом Эмма Хендерсон из британского интернет-издания independent.co.uk http://www.independent.co.uk/news/science/why-stubborn-children-are-more-likely-to-become-successful-a6864966.html  В своей статье она ссылается на результаты исследования, опубликованные в журнале Developmental Psychology  (Developmental Psychology, Vol 51(9), Sep 2015, 1329-1340)....